暑い日が続き、ほぼ毎日冷房をつけている方も　　多いかと思います。　　　　　　　　　　　　　　そこで気を付けていただきたいのが　　　　　　「冷房病」です。

冷房病の原因として、　　　　　　　　　　　　　　冷房が効いた部屋で長時間滞在し体温が下がる。

暑い場所と冷房の効いた場所を、行き来することにより自律神経が乱れる。

冷房で室内が乾燥し、鼻や喉が乾燥する等があり

症状としては、体のだるさ、頭痛、肩こり、　　　腰痛、食欲不振、胃腸の不調、不眠等が　　　　　生じてきます。

当院がお伝えしている予防法は

・冷房の温度設定を下げすぎない。　　　　　　　　　　　   ２５～２８℃が最適と言われてます。

・冷風が直接当たらないようにしする。

・薄手の上着を羽織り、調節する。

・冷たい飲み物を摂りすぎると胃腸が冷えるので    摂りすぎず、温かい飲み物も摂り胃腸を温める。

・湯船につかり体を温める。

・軽く運動をして汗をかく

等をお伝えさせていただいてます。

お試しください。

詳しくお聞きしたい方や、                                       それでもなかなか改善されない方は                       ０８０－４９９０－３８４５（院問い合わせ専用電話）にお電話やライン、メールなどでご相談ください。