ここ最近蒸し暑い日が続いてますが、湿度が高くなると疲労や倦怠感、頭痛などを生じやすいです。

その原因としては、湿度が高いと汗をかきにくくなり、体からの老廃物を上手く排出することができにくくなります。

また、自律神経も乱れ、疲労感やダルさ、頭痛をきたすなど色々な要因があります。

当院が患者さんにお伝えしています予防法は

・入浴

暑さのあまり、シャワーで済まされる方もおられるかと思いますがぬるめのお湯で浸かっていただくだけでも、リラックス効果がありますし適度に汗をかくことにより、老廃物を排出することができます。

・睡眠

いつもより少し早めに寝ていただくだけでも、翌朝の体の疲労感は軽減されてきます。

・こまめな水分補給

水分補給で新陳代謝を促し、老廃物の排出や疲労物質の蓄積を防ぐことがあります。

このような事をお伝えさせていただいてます。

お試しください。

更に詳しくお聞きしたい方や、それでもなかなか改善されない方は

０８０－４９９０－３８４５（院問い合わせ専用電話）にお電話やライン、メールなどでご相談ください。