梅雨時期になると天気痛で悩まれる方が　　　　　多くなってきます。

天気痛とは気象や気圧の変動により　　　　　　　自律神経のバランスが乱れ倦怠感、頭痛、　　　　神経痛、めまい、肩こり、気分の落ち込み等　　　色々な症状をきたしてきます。

当院が患者さんにお伝えしている予防法は

・耳回し

耳を上・横・下に各５秒ほど軽く引っ張り　　　　　その後、前後に５回程度回してください。

・側頭部のマッサージ

側頭部（側頭筋）が硬くなると頭痛の原因になってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　刺激の強さは、痛気持ちいい程度で大丈夫ですので側頭部周辺をマッサージしてあげてください。

・入浴

ぬるめのお湯でゆっくりと入浴してください。　　副交感神経が優位になり、リラックス効果が出てきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　首や肩を温めていただくだけでも筋肉が緩み　　　症状緩和することもあります。

シャワーのみの方は、首から肩甲骨にかけシャワーを数十秒あててあげてください。　　　　　　　　それだけでも筋肉が緩んできます。

このような事をお伝えさせていただいてます。

お試しください。

詳しくお聞きしたい方や、それでもなかなか改善されない方は０８０－４９９０－３８４５　　　　（院問い合わせ専用電話）にお電話やライン、　　メールなどでご相談ください。