本日も当院で患者さんにお伝えしていますセルフケア、注意事項をアップさせていただきます。

本日は「骨盤が歪んでしまう座り方」について、何回かに分けてお伝えしていきます。

注意する座り方「足を組まない」

当院で「足を組まないように」とお伝えしています。足を組んでしまうと骨盤、股関節が捻れて歪みの原因になります。それにその体勢でいるだけで腰、臀部、背中などに負担がかかり痛みの原因になってきます。

出来るだけ足は組まないように意識して下さい。

次回も注意する座り方についてお伝えしていきます。