今年も嫌な花粉症の時期になってきました。

当院の患者さんも、花粉症をお持ちの方は花粉症の症状と共に肩こり、頭痛、首こり、全身のダルさを訴えられています。

鼻をかむ、くしゃみ、咳などの動作の際に一瞬ですが筋肉が強く収縮します。

その動作が日中に頻繁におきてしまうと、肩、首周辺の筋肉が硬くなり血行不良となって肩こり、首こりの原因となります。

また、ダルさ（倦怠感）も花粉症の症状の

1つ、と言われています。

当院が患者さんにお伝えしている予防法は

肩・首周りの筋肉を緩める予防法をお伝えしています。

1日に何度か首、肩、肩甲骨周辺を大きく回す体操やストレッチ。

湯船やシャワーなどで、患部を温めて筋肉を緩める事をお伝えしています。

ダルさに関しては睡眠をしっかりとっていただくようにお伝えしてます。

お試しください

※肩、首などを動かした際に痛みが出られる方は無理に行わないでください