最近、「天気痛」と言う言葉をよく耳にするかと思います。

天気痛とは気象や気圧の変動により自律神経のバランスが乱れ

倦怠感、頭痛、神経痛、めまい、肩こり、気分の落ち込み等

色々な症状をきたしてきます。

当院が患者さんにお伝えしている予防法は

・耳回し

耳を上・横・下に各５秒ほど軽く引っ張り

その後、前後に５回程度回してください。

・側頭部のマッサージ

側頭部（側頭筋）が硬くなると頭痛の原因になってきます。

刺激の強さは、痛気持ちいい程度で大丈夫ですので

側頭部周辺をマッサージしてあげてください。

・入浴

ぬるめのお湯でゆっくりと入浴してください。

副交感神経が優位にになり、リラックス効果が出てきます。

このような事をお伝えさせていただいてます。

お試しください。