先週の中ごろまでは気温が高く過ごしやすい日が多かったですが

週末から今週の中ごろかけて、気温が下がり寒くなる日が多くなるみたいです。

そうなると体調管理が上手くいかず、不調をきたす方が増えてこられます。

当院の患者さんで多くみられるのが、寒さの影響で体をすくめ

体中に力が入ることによりコリの原因になり、肩こり、頭痛、腰痛などの症状を

きたす方が多いです。

当院がお伝えしています予防法は

・日中は背中や腰をカイロなどで温めてあげる。

・上半身を左右にゆっくり捻じって背骨周辺のストレッチをする。

・首や肩周辺を無理なくゆっくり大きく動かしてあげる。

・腕周辺を揉んであげる。

などをお伝えさせていただいてます。

お試しください。

※肩、首などを動かした際に痛みが出られる方は無理に行わないでください。

更に詳しくお聞きしたい方や、それでもなかなか改善されない方は

０８０－４９９０－３８４５（院問い合わせ専用電話）にお電話や

ライン、メールなどでご相談ください。